منتدى ربوع قطنا
<font face="pt bold heading"><font color="green"><span style="font-size: 24px; line-height: normal">زائرنا الكريم .. قبل التسجيل تذكر الآن أنت زائر وبعدها إن راق لك منتدانا ستسجل فيه لذلك أختر معرفا أي ( إسما عربياً ومفهوماً ) يدل على ذوقك وشخصيتك التي من خلالها ستشارك بها معنا ..
لذلك <font color="red">منتدى ربوع قطنا</font> لاتقبل التسجيل إلا بحروف عربية وإسم لائق يدل على التفاؤل وأبتعد عن اختيار الاسماء التي تحبط والاسماء الغير مفهومة أو الارقام أو تشكيل كلمات مبهمة</span></font>
</font>
منتدى ربوع قطنا
<font face="pt bold heading"><font color="green"><span style="font-size: 24px; line-height: normal">زائرنا الكريم .. قبل التسجيل تذكر الآن أنت زائر وبعدها إن راق لك منتدانا ستسجل فيه لذلك أختر معرفا أي ( إسما عربياً ومفهوماً ) يدل على ذوقك وشخصيتك التي من خلالها ستشارك بها معنا ..
لذلك <font color="red">منتدى ربوع قطنا</font> لاتقبل التسجيل إلا بحروف عربية وإسم لائق يدل على التفاؤل وأبتعد عن اختيار الاسماء التي تحبط والاسماء الغير مفهومة أو الارقام أو تشكيل كلمات مبهمة</span></font>
</font>
منتدى ربوع قطنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى ربوع قطنا


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مرحبا يا نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر ؟؟ 060111020601hjn4r686 زائر نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر ؟؟ 060111020601hjn4r686 نحن سعداء جداً بتواجدك بيننا ويشرفنا مشاركاتك لنا بكل ما هومفيد
مرحبا يا نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر ؟؟ 060111020601hjn4r686 mahmoud نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر ؟؟ 060111020601hjn4r686 نشكر لك إنضمامك الى أسرة منتدى ربوع قطنا ونتمنى لك المتعة والفائدة
زائرنا الكريم .. قبل التسجيل تذكر الآن أنت زائر وبعدها إن راق لك منتدانا ستسجل فيه لذلك أختر معرفا أي ( إسما عربياً ومفهوماً ) يدل على ذوقك وشخصيتك التي من خلالها ستشارك بها معنا .. لذلك منتدى ربوع قطنا لاتقبل التسجيل إلا بحروف عربية وإسم لائق يدل على التفاؤل وأبتعد عن اختيار الاسماء التي تحبط والاسماء الغير مفهومة أو الارقام أو تشكيل كلمات مبهمة
يا ضيفنا الكريم سلام الله عليك ,, نعلم جميعاً ان المنتدى مكان لتبادل المنفعة ولكي نفيد ونستفيد .. من فضلك ساهم بقدر المستطاع واجعل دورك فعال بالمنتدى على الأقل قم بشكر الشخص الذي إستفدت من موضوعه .. فنحن نعمل جميعاً على نشر الفائدة وتبادل معلوماتنا وتجاربنا فشارك في هذا العمل ولا تكتفي بالمشاهدة فقط ..

 

 نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر ؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حنين
مستشارة إدارية
مستشارة إدارية
حنين


انثى
عدد المساهمات : 90
نقاط : 177
تاريخ الميلاد : 15/11/1973
تاريخ التسجيل : 15/10/2011
العمر : 50

نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر ؟؟   نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر ؟؟ I_icon_newest_replyالأربعاء أكتوبر 19, 2011 7:06 am

نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر


نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر ؟؟ 6c0493f14f9840bd4c02244dc206fdf5




يوصي الأخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكومبيوتر
باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين، ومن هذه الخطوات:

التحقق من ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بارهاق مضاعف،
وتجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان والاهتمام بألا تقل المسافة التي تفصل
بين الشخص والشاشة عن 60 سم، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين،
وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة.

ويوصي الأخصائيون كذلك، بحسب ما أورده تلفزيون نابلس، بمنح العين بعض الراحة
كل 10 دقائق، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب
أو حتى طاولة، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان الكومبيوتر الحادة.

كما يشيرالأخصائيون الى أهمية اعتياد العين على ان تغمض مرة كل 5 ثوان، بضرورة
الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار او غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية.

بالإضافة الى ما تقدم ثمة نصيحة يذكرها المختصون والعارفون دائما، ألا وهي تناول
لترين من الماء، اذ ان ذلك يعود بفائدة جمة على الجسم عموماً، لا سيما العين التي تحتاج
الى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة.



الله يستر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ربوع قطنا  :: قسم الصحة والطب-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (دمشق)
جميع الحقوق محفوظة لـمنتدى ربوع قطنا
 Powered by ®https://qatana.forumarabia.com
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2012